Quais distrações você usa para evitar lidar com seus sentimentos?
“Não tenho tempo.”
“Não posso parar.”
“Estou muito ocupado(a).”
“Não consigo não comer.”
“Não consigo não comprar.”
Essas falas e comportamentos tornaram-se frequentes e socialmente aceitos. No entanto, quando observados com mais atenção, podem revelar algo mais profundo: a evitação emocional. Em muitos casos, a pressa constante, a agitação e até as compulsões funcionam como formas de evitar o contato com emoções difíceis.
Manter-se sempre ocupado pode ser uma estratégia inconsciente para não ouvir, acolher ou ressignificar sentimentos. Sentir exige presença, tempo e disponibilidade interna. E, no ritmo de vida atual, parar para sentir parece quase um risco.
A velocidade e o “não ter tempo” foram normalizados pelo contexto social e econômico. Como consequência, vamos nos afastando de quem realmente somos, do que gostamos de fazer ou de comer e até das pessoas que nos fazem bem. Perdemos também o espaço necessário para nos reconhecermos como adultos ou para nos adaptarmos às diferentes versões que surgem ao longo do processo de adultecer.
Ser adulto não é apenas cumprir responsabilidades ou pagar contas. A vida adulta é uma longa travessia, marcada por convites frequentes ao confronto com nossos limites, papéis e escolhas. E, muitas vezes, o primeiro passo desse processo é permitir-se sentir, em vez de fugir.